Mark Wahlberg dévoile sa routine sportive quotidienne sur Instagram

Mark Wahlberg, féru de musculation

Mark Wahlberg est une vraie machine de guerre ! Connu pour son physique hors normes et ses prestations dans des fils tels que No Pain No Gain ou Transformers (à l’image de son collègue Jason Statham), l’Américain prend extrêmement soin de sa ligne et suit un programme drastique. Des pectoraux aux biceps en passant par les jambes, tout est réglé comme du papier à musique.

La routine sportive de Mark Wahlberg

En attendant de le revoir au cinéma dans Uncharted, Mark Wahlberg a dévoilé sa routine quotidienne sur Instagram, et elle va en laisser plus d’un bouche bée tant elle est terrifiante. Sa journée commence aux aurores avec un réveil à 2h30 et se termine à 19h30 pour 7h de sommeil. Un rythme complètement dingue, mais qui lui permet d’associer ses séances de musculation, ses nombreux repas et un temps de repos adapté.

On vous laisse admirer son hygiène de vie irréprochable chronométrée à la minute près :

  • 2h30 : réveil
  • 2h45 : prière
  • 3h15 : petit-déjeuner
  • 3h40 – 5h15 : première séance de musculation
  • 5h30 : repas post-musculation
  • 6h : douche
  • 7h30 : golf
  • 8h : premier en-cas
  • 9h30 : séance de cryothérapie
  • 10h30 : deuxième en-cas
  • 11h : temps dédié à la famille, rendez-vous, appels professionnels
  • 13h : déjeuner
  • 14h : temps dédié à la famille, rendez-vous, appels professionnels
  • 15h : aller chercher les enfants à l’école
  • 15h30 : troisième en-cas
  • 16h : deuxième séance de musculation
  • 17h : douche
  • 17h30 : temps dédié au dîner et à la famille
  • 19h30 : coucher

Alors, ça vous tente ?

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